ОНЛАЙН-КУРС

АСИММЕТРИЯ

Устраним перекосы всего тела и лица, снимем боли и дискомфорты

Старт
Старт сразу
после оплаты!
уроки
8 видео
уроков
Оля
Безопасные тренировки

Безопасные тренировки
Упражнения адаптированы для людей с грыжами, протрузиями и хондрозами

Ценю ваше время

Ценю ваше время
Восемь тренировок. Без привязки к определённому времени

Поддержка тренера

Поддержка тренера
Лично автор сопровождает в течение всего курса, вы сможете задавать вопросы

Любой уровень подготовки

Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям

Как понять, нужно ли мне на курс?

  • Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
  • Выраженную асимметрию лица;
  • У вас сколиоз 1-2 степени;
  • Функциональное укорочение ноги;
  • Подошва обуви стаптывается неравномерно;
  • У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
  • «Любимая нога» на которую вы больше опираетесь, когда стоите;
  • «Любимая нога», которую вы закидываете, сидя нога на ногу;
  • «Любимый бок» на который вы заваливаетесь, когда сидите в кресле или на полу.

О курсе

Все мы с вами в какой-то степени асимметричен, т.к. в жизни мы по-разному пользуемся правой и левой рукой: пишем, кушаем, работаем и т.д. Но иногда нормальная асимметрия перерастает в дефект.


Например: разная высота плеч, половинок таза, складки по бокам талии, функциональное укорочение ноги, сколиоз. Такие дефекты становятся видны невооружённым взглядам и доставляют боль/дискомфорт.


И самое главное: не бывает перекоса только одной части туловища. Если приподнято плечо, под него обязательно подстроится всё тело: грудная клетка, таз и т.д.


Асимметрию тела не исправить тем, чтобы начать контролировать себя в жизни или перевесить сумку с привычного плеча на другое. Необходимо сбалансировать тонус мышц, удлинить укороченную сторону.


Именно этим мы и займёмся на курсе «Асимметрия». Выровняем тело и устраним дискомфорты. Присоединяйтесь!

Программа

Программа занятий

  • Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
  • Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
  • Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
  • Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
  • Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
  • Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
  • Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
  • Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.
  • Мы сбалансируем и вернём на место таз
  • Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
  • Асимметрию лица
  • Поработаем с функциональным укорочением ног
  • Расслабим жевательные мышцы
  • Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
  • Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц
Оля noo noo2 noo3

Противопоказания

  • Выраженная гипертензия, гипертонический криз
  • Черепно-мозговые травмы за последний год
  • ЛОР-заболевания (в стадии обострения)
  • ОРВИ
  • Беременность
  • Артриты (в стадии обострения)
  • Артрозы 3-4 степени
  • Онкологические заболевания
  • Стадия обострения любого заболевания
  • Спондилолистез
  • Остеопороз
  • Острые состояния, связанные с заболеванием внутренних органов

Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации.

В результате прохождения курса

  • Мы сбалансируем и вернём на место таз
  • Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
  • Асимметрию лица
  • Поработаем с функциональным укорочением ног
  • Расслабим жевательные мышцы
  • Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
  • Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц
Ссылка на это место страницы: #sale

Ольга Дробышева

Тренер здорового фитнеса

Я работаю в фитнес индустрии с 2007 года.
Основа моего тренинга - движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.

Всё это ведёт к раннему изнашиванию позвоночника, суставов, связок и сосудов. В диагнозах можно увидеть артриты, опущения, грыжи, варикоз и тд.

Но наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

В этом помогу вам я! Мои занятия основываются на современных знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Учитывают возможное наличие разных проблем и помогают безопасно проработать тело.

Подписывайтесь и получайте

каждый день полезную инфорацию

strelka

instagram

telegram

vkontakte

youtube

facebook

Напишите мне:

fitness.drobysheva@gmail.com

Подписывайтесь и получайте

каждый день полезную инфорацию

strelka

instagram

telegram

vkontakte

youtube

facebook

© 2021  ИП Дробышева О. В.  ОГРНИП 318774600431701  ИНН 773573236781

Политика конфиденциальности  Договор оферты