ОНЛАЙН-КУРС

ЭКСПЕРЕСС ТЕЛО

Преображение лица и тела за 23 дня!
10-минутные тренировки
для самых занятых!

уроки  Старт сразу после оплаты!

Безопасные тренировки

Безопасные тренировки
Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов

Безопасные тренировки

Ценю ваше время
Короткие 10 минутные тренировки без спортивного оборудования

Безопасные тренировки

Поддержка тренера
Лично сопровождаю в течение всего курса, вы сможете задавать мне вопросы

Безопасные тренировки

Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям

Советую
обязательно
пройти курс,
тем кто
хочет:

  • Стройное, красивое и здоровое тело за минимум времени и усилий.
  • Тренировки, которыми можно заниматься где угодно в любую свободную минуту: без коврика и другого спортивного оборудования.
  • Снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций.
  • Профилактировать и разгладить морщинки.
  • Начать заниматься фитнесом регулярно.
  • Знать для чего вы выполняете каждое упражнение и извлекать из 10-минутной тренировки максимум пользы.
  • За 23 дня освоить коррекционные, силовые, лимфодренажные, дыхательные техники и техники буккального самомассажа.

Советую обязательно
пройти курс, тем
кто хочет:

  • Стройное, красивое и здоровое тело за минимум времени и усилий.
  • Тренировки, которыми можно заниматься где угодно в любую свободную минуту: без коврика и другого спортивного оборудования.
  • Снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций.
  • Профилактировать и разгладить морщинки.
  • Начать заниматься фитнесом регулярно.
  • Знать для чего вы выполняете каждое упражнение и извлекать из 10-минутной тренировки максимум пользы.
  • За 23 дня освоить коррекционные, силовые, лимфодренажные, дыхательные техники и техники буккального самомассажа.

Хотите стройную красивую фигуру, но не можете найти час на тренировку? Не беда, вы такая не одна!


Я каждый день получаю много сообщений от девушек, у которых есть желание заниматься. Но много ограничений в виде нехватки времени, оборудования, места для занятий. 
Я все это учла!


«Экспресс тело» это короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Мы проработаем всё тело и лицо! Поверьте, 10 минут в день — лучше, чем совсем ничего!


Я хочу , чтобы вы поверили в себя и в своё тело! Вы изменитесь за 23 дня и внешне, и внутренне!


Уверена, каждый найдёт общий язык, прежде всего, со своим телом. И оно точно откликнется приятными изменениями!

Программа курса

  • Дыхание
  • Лимфодренажный комплекс
  • Комплекс для лица
  • Комплекс для стоп
  • Пробуждение всего тела
  • Комплекс против асимметрии туловища
  • Комплекс для подвижности позвоночника
  • Таз и ноги
  • Комплекс для здоровья всего тела
  • Комплекс для шеи и овала лица
  • Лопатки и осанка
  • Утренний комплекс для пресса (беременным нельзя)
  • Снимаем скованность в пояснице
  • Улучшаем среднюю часть лица
  • Раскрываем осанку, комплекс против сутулости
  • Снимаем спазм с жевательных мышц
  • Удлиняем шею, устраняем холку
  • Гладкий лоб
  • Приятный тонус всего тела
  • Лицо и тело
  • Комплекс на все тело
  • Тело и Лицо
  • Финальный утренний комплекс на все тело
  • Введёте в свою жизнь ежедневные короткие тренировки
  • Улучшите вашу фигуру
  • Проработаете все части тела от стоп до головы
  • Познакомитесь с различными техниками упражнений
  • Научитесь массажу для молодости лица и шеи
  • Улучшите осанку, здоровье тазобедренных суставов и др.
  • Будете иметь в запасе 23 карманных комплекса упражнений на каждый день. Берите их с собой в поездки, в отпуск и т.д.

В результате прохождения курса

  • Введёте в свою жизнь ежедневные короткие тренировки
  • Улучшите вашу фигуру
  • Проработаете все части тела от стоп до головы
  • Познакомитесь с различными техниками упражнений
  • Научитесь массажу для молодости лица и шеи
  • Улучшите осанку, здоровье тазобедренных суставов и др.
  • Будете иметь в запасе 23 карманных комплекса упражнений на каждый день. Берите их с собой в поездки, в отпуск и т.д.

Противопоказания

  • Выраженная гипертензия, гипертонический криз.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ.
  • ОРВИ
  • Онкологические заболевания.
  • Стадия обострения любого заболевания.
  • Артриты (в стадии обострения)
  • Артрозы / коксартрозы 3-4 степень


    С осторожностью, не все упражнения разрешены

    • Остеопороз.
    • Аутоиммунные заболевание.
    • Заболевания, связанные со свертываемостью крови.
    • Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц.
    • С варикозом можно только если нет тромбов!

    Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации

    Остались вопросы? Свяжитесь со мной и я обязательно помогу вам!

    Ссылка на это место страницы: #sale

    Ольга Дробышева

    Тренер здорового фитнеса

    Я работаю в фитнес индустрии с 2007 года.
    Основа моего тренинга - движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.

    Всё это ведёт к раннему изнашиванию позвоночника, суставов, связок и сосудов. В диагнозах можно увидеть артриты, опущения, грыжи, варикоз и тд.

    Но наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

    В этом помогу вам я! Мои занятия основываются на современных знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Учитывают возможное наличие разных проблем и помогают безопасно проработать тело.

    Подписывайтесь и получайте

    каждый день полезную инфорацию

    strelka

    instagram

    telegram

    vkontakte

    youtube

    facebook

    Напишите мне:

    olya236@mail.ru

    facebook

    Подписывайтесь и получайте

    каждый день полезную инфорацию

    strelka

    instagram

    telegram

    vkontakte

    youtube

    facebook

    © 2021  ИП Дробышева О. В.  ОГРНИП 318774600431701  ИНН 773573236781

    Политика конфиденциальности  Договор оферты