Курс Лимфодренаж

Упражнения, учитывающие ход движения лимфы для очищения организма, устранения отёков и целлюлита

уроки 7 видео уроков в записи
уроки Cтарт сразу после оплаты!

Курс Лимфодренаж

Упражнения, учитывающие ход движения лимфы для очищения организма, устранения отёков и целлюлита

уроки 7 видео уроков в записи
уроки Cтарт сразу после оплаты!

Безопасные тренировки

Безопасные тренировки
Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов

Ценю ваше время

Ценю ваше время
7 тренировок по 30 минут, 3 раза в неделю (пн, ср, пт)

Поддержка тренера

Поддержка тренера
Лично автор сопровождает в течение всего курса, вы сможете задавать вопросы

Любой уровень подготовки

Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям

Советую пройти курс всем тем, у кого:

  • отекают и устают ноги в конце рабочего дня;
  • отекает лицо;
  • худые ноги, но тучный верх;
  • худенький верх, но тучные ноги;
  • целлюлит, бугристость на бёдрах;
  • малоподвижный образ жизни;
  • бывают высыпания на спине, ногах, лице;
  • остаются следы на теле от швов и резинок одежды, например от носок.

У нашей кровеносной системы есть насос — сердце. А у лимфы насоса нет, только диафрагма и сокращение мышц. Нам важно помогать движению лимфы для очищения нашего организма от шлаков и токсинов.


И мы можем это сделать благодаря занятиям, которые учитывают ход движения лимфы. Тогда основные лимфоузлы будут готовы принять «загрязнённую жидкость» и пропустить её дальше.


Если лимфоузлы её не пропускают — образуется отёк. Это первая стадия воспаления. Болото, которое копится и «цветёт» в тканях, помогая притягивать болячки, спайки, фиброзы. Визуально выглядя как мешки, «апельсиновые корки» и одутловатости.


Друзья, в интенсиве я делаю акцент на лимфатическую систему, на ее взаимосвязь с органами и мышцами.


Многие упражнения могут быть вам знакомы (особенно тем, кто участвовал в других моих курсах). Но на этом интенсиве будет крайне важный момент: мы будем соблюдать определенную последовательность действий, определенную силу нажатия для достижения результата.

Программа курса

  • Вводный урок: знакомство с лимфатической системой, важные моменты устранения застоев жидкости.
  • Утренний запуск лимфы. Работа с лимфатическими сосудами живота.
  • Дышим, укрепляя иммунитет, помогаем току жидкостей.
  • Снимаем напряжение с ног, устраняем отёчность.
  • Активируем отток от рук, лица и шеи.
  • Работа против застойных явлений во всем теле.
  • Лимфодренаж всего тела. Выжимаем всё лишнее.
  • Утренний комплекс на всё тело стоя. Воздействуем на лимфатическую, кровеносную, нервную и мышечную системы.
  • Бонусный урок от остеопата: 3 домашние техники. Возвращаем коже клеточное питание, выводим токсины из грудной и подмышечной областей. Нейролимфатическая терапия.
  • Бонусный урок: домашняя техника по работе со шрамами.

Противопоказания

  • Выраженная гипертензия, гипертонический криз.
  • Черепно-мозговые травмы.
  • ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ.
  • Беременность.
  • Грудное вскармливание в период до года.
  • Онкологические заболевания.
  • Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  • Удаление лимфоузлов.
  • Стадия обострения любого заболевания.
  • Спондилолистез.
  • Лимфедема 2,3 степень.
  • Артриты (в стадии обострения).
  • Артрозы / коксартрозы 3-4 степень.

С осторожностью, не все упражнения разрешены

  • Остеопороз.
  • Аутоиммунные заболевание.
  • Заболевания, связанные со свертываемостью крови.
  • Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц.
  • С варикозом можно только если нет тромбов!

Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации

Ссылка на это место страницы: #sale

Остались вопросы? Свяжитесь со мной и я обязательно помогу вам!

Ольга Дробышева

Тренер здорового фитнеса

Я работаю в фитнес индустрии с 2007 года.
Основа моего тренинга - движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.

Всё это ведёт к раннему изнашиванию позвоночника, суставов, связок и сосудов. В диагнозах можно увидеть артриты, опущения, грыжи, варикоз и тд.

Но наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

В этом помогу вам я! Мои занятия основываются на современных знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Учитывают возможное наличие разных проблем и помогают безопасно проработать тело.

Подписывайтесь и получайте

каждый день полезную инфорацию

strelka

instagram

telegram

vkontakte

youtube

facebook

Напишите мне:

fitness.drobysheva@gmail.com

Подписывайтесь и получайте

каждый день полезную инфорацию

strelka

instagram

telegram

vkontakte

youtube

facebook

© 2021  ИП Дробышева О. В.  ОГРНИП 318774600431701  ИНН 773573236781

Политика конфиденциальности  Договор оферты