ОНЛАЙН-КУРС

Шея, лицо, декольте

Снимем напряжение с шеи, расправим плечи и улучшим эстетику лица без уколов

уроки  12 видео уроков    уроки  Старт сразу после оплаты!

ОНЛАЙН-КУРС

Шея, лицо, декольте

Снимаем напряжение с шеи, расправляем плечи и улучшаем эстетику лица без уколов

уроки  12 видео уроков     
уроки  Старт сразу после оплаты!

Безопасные тренировки

Безопасные тренировки
Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов

Ценю ваше время

Ценю ваше время
Эффективные и полезные тренировки по 20-30 минут

Поддержка тренера

Поддержка тренера
Лично автор сопровождает в течение всего курса, вы сможете задавать вопросы

Любой уровень подготовки

Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям

Вам подойдет курс, если вы:

  • Сутулитесь
  • Чувствуете напряжение в шее
  • Испытываете дискомфорт в области лопаток
  • Заметили у себя холку
  • Отследили дряблость нижней части лица
  • Проводите за гаджетами более 1 часа в день
  • Ведете сидячий образ жизни
  • Хотите отсрочить процесс старения кожи
  • Хотите минимизировать уже имеющиеся морщины
  • Научиться самостоятельной заботиться о коже зоны лица и декольте
  • Предпочитаете естественные и безопасные способы омоложения
Ссылка на это место страницы: #video

Программа курса

  • Асимметрия тела и лица. Удлиним и уравновесим бока талии, линии плеч, правую и левую половину лица.
  • Работа с сутулостью, снятие напряжения с воротниковой зоны, раскрываем зону декольте. 
  • Дополнительный урок. Сглаживаем носогубную складку, улучшаем внешний вид центра лица, уменьшаем отечность.
  • Профилактика и работа против брылей. Улучшаем отток лимфы. Эстетика низа и центра лица, зона лба.
  • Снимаем дискомфорт в шее, улучшаем овал лица и корректируем второй подбородок.
  • Улучшаем осанку, подвижность плечевых суставов, лопаток. Корректируем сутулость и завёрнутые плечи.
  • Поднимаем скулы, расслабляем жевательные мышцы, работаем с носиком, зоной переносицы, вертикальными заломами, височными мышцами.
  • Молодость зоны декольте, лица, улучшаем зрение, эстетику. Оздоровливаем лицо.
  • Снимаем напряжение с рук и кистей. Урок необходим всем, у кого есть компьютер, планшет или мобильный телефон.
  • Комплексная проработка всего лица, обобщающий техники для шеи и для основных мимических и скелетных мышц.
  • Расслабляющий и корректирующий комплекс против холки для улучшения осанки.
  • Урок, который облегчит состояние мышц отдаленных от шеи, и локально шею.
  • Закрепляем результат предыдущих занятий: коррекционный комплекс для шеи с использованием взаимосвязей тела.

Как будут проходить занятия?

После оплаты курса вам придет автоматическое письмо на почту с доступом в личный кабинет, в котором по понедельникам, средам и пятницам утром будут открываться новые занятия в записи.


Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь вместе со мной.


У участников курса будет общий чат для общения в Telegram, а также можно будет задавать вопросы в личном кабинете учебной платформы GetCourse.

Противопоказания

    • Выраженная гипертензия, гипертонический криз
    • Черепно-мозговые травмы
    • ЛОР-заболевания (в стадии обострения),
    • ОРВИ
    • Беременность
    • Артриты (в стадии обострения)
    • Артрозы / коксартрозы 3-4 степень
    • Онкологические заболевания
    • Стадия обострения любого заболевания
    • Первые 1-3 года (зависит от сложности) после пластической операции, далее только с разрешения лечащего врача
    • Первые 3 месяца после косметологических процедур:
      иньекции ботокса, нити, филлеры, контурная пластика, армирование (только после консультации с лечащим врачом)

С осторожностью, не все упражнения разрешены

  • Остеопороз.
  • Аутоиммунные заболевание.
  • Заболевания, связанные со свертываемостью крови.
  • Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц.

Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации

Нужна помощь? Свяжитесь со мной и я обязательно помогу вам!

  •  Избавимся от боли в шее
  •  Расслабим скованность шейного отдела
  •  Устраним холку и вдовий горбик
  •  Расправим осанку
  •  Улучшим подвижность плечевых суставов
  •  Избавимся от боли между лопаток
  •  Устраним синдром "компьютерной" шеи
  •  Скорректируем второй подбородок
  •  Избавимся от онемения рук
  •  Повысим тонус кожи нижней части лица
  •  Разгладим горизонтальные и вертикальные заломы на лбу
  •  Разгладим носогубные складки
  •  Подтянем овал лица
  •  Подтянем щёчки
  •  Расшевелим апоневроз и поработаем с зоной лба
Ссылка на это место страницы: #sale

Ольга Дробышева

Тренер здорового фитнеса

Я работаю в фитнес индустрии с 2007 года.
Основа моего тренинга - движение. То, которое задумала природа для наших суставов, позвоночника. И то, которое мы утратили, благодаря современному миру: работа в офисе, гаджеты, автомобили, стрессы.

Всё это ведёт к раннему изнашиванию позвоночника, суставов, связок и сосудов. В диагнозах можно увидеть артриты, опущения, грыжи, варикоз и тд.

Но наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

В этом помогу вам я! Мои занятия основываются на современных знаниях анатомии, физиологии и биомеханики. Учитывают возможное наличие разных проблем и помогают безопасно проработать тело.

Подписывайтесь и получайте

каждый день полезную инфорацию

strelka

instagram

telegram

vkontakte

youtube

facebook

Напишите мне:

olya236@mail.ru

facebook

Подписывайтесь и получайте

каждый день полезную инфорацию

strelka

instagram

telegram

vkontakte

youtube

facebook

© 2021  ИП Дробышева О. В.  ОГРНИП 318774600431701  ИНН 773573236781

Политика конфиденциальности  Договор оферты